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如果我打篮球怎么办?

归属类别:365bet官网备用网站 发布时间:2019-09-17 08:36 录入:365bet体育在线投注 热量值:
篮球踝关节管理与护理:
事故发生阶段很懒惰:立即停止运动,坐在球场一侧,轻轻地将脚放在地板上,松开绳子,脱掉鞋子和袜子。运动可以让你用别人替换它们)
早期治疗:让人们喝冰或冷水冷却,使用冰袋缓解疼痛,减少炎症反应,有效缓解疼痛。
(这样做的目的是冷却和凝固血液,并且在刮脚后血管必须破裂以防止更多的血液积聚)。一定要抬起伤口足以促进静脉回流,减轻肿胀和疼痛,减少伤害?病变部位和侧副韧带或肌肉的活动能够防止伤害恶化紧张的
确保您可以在不损坏骨骼的情况下解决问题。如果您受伤,请去医院。
在正常情况下,没有骨损伤。
阻尼阶段:当你准备好去的时候,坐在田野旁边休息一下。一定要休息一下,不要马上离开。否则,伤害只会增加。
(如果您有担架,请另行考虑)。缓解疼痛后,您应该向医院或其他接受药物治疗的人寻求帮助。如果情况严重
治疗的早期阶段:(我去医院时不必说。我不需要去医院)到达安全的地方后,我可以继续在冷水中浸泡约30分钟。(毕竟,夏天需要更换水,以便止血,使受伤的脚轻轻洗净,干燥后,云南白药的保险剂将有条件地喷洒它可以提高它应该是保险剂而不是气溶胶的温度,保险剂用于冷却,当你不使用气溶胶时,你可以每天使用红花油而且你不应该像活性油那样擦拭刺激物,因为凝血的血管会破裂,病情也会恶化。
治疗阶段:一两天后,在完成工作之前,基本上没有大的动作,只是很短的时间坐下或躺着(躺下时要注意姿势,不要损坏骨头)确保受伤部位清醒。您可以在此期间使用该药,但您不能过度使用它!
尽快减少肿胀非常重要。如果你看到它并且它很刺激,立即采取行动!
一两个星期后,伤口开始愈合,基本上可以承受一定程度的力量。你可以用红花油来粉碎它,这样血液就能尽快消散。你有时可以稍微移动关节(只要你抓住它),但你仍然做少运动(你的活动对行走有害),口服药物,外用摩擦这些药物都是自己看到的
愈合阶段:我感觉非常快(大约一个月左右),祝贺,但不要短时间运动,如果你看到人们外出,你会诚实。在这个阶段需要特别小心。
新伤很容易治愈,老伤很难!
不要伤害它,它非常烦人,并且不要留下后果。
回归阶段:妈妈,最后,你可以再玩一次,我只想给你一些建议:注意身体,不喜欢结束,你伤害自己不能,忘记痛苦!
需要注意的问题:
1.尽快感冒。
2,当伤害正确时,你必须耐心等待,剧烈运动很容易复发。
你应该注意你的日常护理以完全愈合。
打篮球脚踝是一种常见的现象,但重要的是许多人没有采取适当的护理措施,可以导致伤后反复愈合,并且第一次治疗脚踝。